捻挫してしまった直後に包帯やテーピング、アイシングをした経験はありますか？ 医療機関へ行く前に行う応急処置の基本となるのがRICE処置です。 靭帯の断裂があると内出血したり、組織の炎症が起こってきます。冷やすことや圧迫す […]
カテゴリー: アイシング
足関節捻挫は放っておくと大変足関節捻挫は放っておくと大変
誰でも足をくじいてしまって、足関節を痛めてしまった事はあると思います。その時どうしましたか？重症度にもよりますが、痛みがあっても病院や治療院にいかず、しばらく我慢してそのまま治ってしまったと言う経験はないでしょうか？ 捻 […]