日: 2023年8月15日

ジャンパー膝のリハビリと復帰計画ジャンパー膝のリハビリと復帰計画

2023年8月15日 | hataippei | コメントなし | 19:18

今回は、ジャンパー膝に対してのリハビリのやり方と復帰までの段階について書こうと思います。軽症や中等症の内に、膝蓋腱の強化をする負荷トレーニングをしていきます。ステージ3の重傷になってくると、いちど組織を破壊してから、回 […]